Natación para embarazadas

Es la actividad física más completa y recomendable que te ayudará a preparar tu cuerpo para los cambios que pasará en este período y hasta el parto.

La natación es ideal por que trabaja todos los músculos del cuerpo, es de bajo impacto, aeróbico y el riesgo de lesión es mínimo. Además, fortalece la capacidad del cuerpo para procesar y usar el oxígeno, lo que resulta excelente para ti y tú bebé, mejora la circulación e incrementa el tono y la fuerza muscular.

La natación durante el embarazo tiene múltiples beneficios como lo son:

• Aumentar la flexibilidad de los músculos.
• Controla la presión y el sobrepeso.
• Mejorar la capacidad respiratoria y del corazón.
• Mejora la condición física.
• Recuperación física después del parto.
• Favorece el bienestar emocional.
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